لماذا لا نحب يوم الاثنين؟

0

يعاني ربع الناس من الأرق “ليلة الأحد” والسبب يعود إلى المخاوف المرتبطة ببدء أسبوع عمل جديد. وفي هذا الصدد، أشارت دراسة بريطانية قامت بها مجموعة Tune Hotels عن عجز كثيرين عن النوم نتيجة القلق جراء بداية أسبوع جديد”. وتابعت: “10% من البريطانيين يقلقون جداً من بدء أسبوع جديد والعودة إلى العمل”، لافتةً إلى أنَّ البريطانيين ينامون نحو 6 ساعات ونصف ساعة ليلاً، أما النسبة الموصى بها فهي نحو الثماني ساعات. في حين أنَّ أكثر من نصفهم يحصلون فقط على أربع ساعات من النوم أو أقل ليلة الأحد”.

من جهته، قال أستاذ علوم النوم في جامعة نورثمبريا البريطانية جيسون إليس: “كقاعدة عامة، يحتاج الشخص العادي إلى ثماني ساعات من النوم ليلاً ليشعر براحة تامة خصوصاً إذا كان يمرُّ بتحديات جسدية أو عقلية”. وأضاف: “Sunday-insomnia” أي “أرق الأحد” مسألة باتت متعاظمة، وعلى من يعاني منها أن يعرف كيفية التعاطي معها، كي لا يؤثر الأمر على نومه خلال بقية أيام الأسبوع”.

 

Share.